Skiking

Fitnesstraining in der Natur und 365 Tage Langlauf Training im Jahr mit speziellen Offroad-Skates.

Es sind durchaus nicht immer „Sportskanonen“, die diese neue Trendsportart für sich entdeckt haben, sondern ganz normale Menschen jeden Alters, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, sogar total Ungeübte, für die es der Einstieg in eine neue sportliche Betätigung ist.

Ärzte und Sportwissenschaftler sind begeistert davon. Denn es aktiviert nicht nur die Beinmuskulatur und das Gesäss, sondern auch fast alle Muskeln am Oberkörper, insbesondere Arme, Schultern, Brust und Rücken. „Beim Skiken werden über 90 Prozent unserer Körpermuskulatur beansprucht. Dadurch werden mehr Kalorien verbraucht als bei allen anderen Sportarten, ähnlich dem Skilanglauf“.

Die Muskulatur des gesamten Körpers wird gekräftigt, Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst. Skiken stärkt auch das Immunsystem, macht belastbarer, gelassener und ausdauernder im Alltag, hilft dabei, Stress und Aggressionen abzubauen.

Der Name Skike setzt sich zusammen aus dem Wort „ski“ in Anlehnung an die Skilanglauftechnik und dem Wort „bike“, stellvertretend für die sensationelle Bremstechnik und die Luftreifen. Viele Mountainbikestrecken kann man auch mit dem Skike bewältigen. Bergauf- wie bergab.

Die Lauftechnik von „Skiken“ gleicht dem Skilanglauf Skating-Stil mit dem Unterschied, dass man es 365 Tage im Jahr und bei jedem Wetter durchführen kann. Die Sportart ist sehr einfach und in jedem Alter zu erlernen. Durch einen kräftigen Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.

Für die Sicherheit in jedem Gelände oder auf der Strasse sorgt das einfache, aber höchst effektive Bremssystem. Skikes haben aus gutem Grund keine festen Schuhe am Gerät, man skikt also mit normalen Schuhen, zu empfehlen ist ein leichter Treckingschuh. Besten Halt bekommt der Skiker durch Klettbänder, beim Einkehrschwung oder bei sehr unwegsamem Gelände können so die Skikes leicht ausgezogen werden.

Ziel
 Kennenlernen des Skikes
Inhalt Grundtechnik, Bremsen, Materialkunde
Adressaten Erwachsene zwischen 16 und 88 Jahren
Material Skikes & Stöcke werden kostenlos zur Verfügung gestellt
Preis 1 1/2 Lektionen, 50.- CHF
(Diese werden beim kauf von Skikes im Rolling Rock Hardware Shop angerechnet)
Voraussetzung keine
Kursort Rolling Rock – Skate & Sportcenter
Industriestrasse 44, 5000 Aarau
Versicherung Versicherung ist Sache des Teilnehmers
Anmeldung / Infos Rolling Rock – Skate & Sportcenter
Telefonisch 062 823 30 23
Per E-Mail info@rollingrock.ch

Bitte beachten

  • Optimal hohe Trackingschuhe oder Langlaufschuhe mitbringen
    Keine Joggingschuhe mitnehmen, haben hinten zu breite Sohlen
  • Der Kurs wird vor Ort bezahlt
  • Mietschuhe können im Rolling Rock Aarau gratis bezogen werden
  • Helm und Schonerpflicht

Kursdaten 2012

 

Anmeldung & Infos

Rolling Rock – Skate & Sportcenter
Telefon 062 823 30 23
E-Mail info@rollingrock.ch