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Klettern & Bouldern
Die Kletter & Boulder Kurse bieten dir die Möglichkeit, den Klettersport zusammen mit unseren Instruktoren zu entdecken oder an deinen Skills zu arbeiten. Im Rolling Rock können wir sowohl im Boulder- (Klettern auf Absprunghöhe) als auch im Toppasbereich (Klettern am Selbstsicherungsgerät) abwechslungsreich an den Klettertechniken feilen.Beim Klettern wird der gesamte Körper trainiert, da es unzählige verschiedene Bewegungsvarianten und Anforderungen gibt. Allerdings wird nicht nur dein Körper beansprucht, sondern auch dein Köpfchen, und zwar beim Routenlesen.
Semestertraining
Das Semestertraining ist das grundlegende Standbein unseres Kurswesens. Du kannst ein Semester lang regelmässig 1x pro Woche mit einem Coach deine Skills verbessern. Verschiedene Trainingsgruppen in unterschiedlichen Sportarten bieten die optimale Möglichkeit, das für dich passende Angebot zu finden.
Das Semestertraining eignet sich besonders gut für Personen, die sich bereits auf eine Sportart festgelegt haben und sich intensiver damit auseinandersetzen möchten. Die Regelmässigkeit über einen längeren Zeitraum hilft dabei, nachhaltig Fertigkeiten zu erwerben und sportlich fit zu sein.
# 30 Boulder Schnupperstunde Kinder
Zu Beginn jedes Semesters bieten wir für Interessierte jeweils eine gratis Schnupperstunde an, bei der du nur den Eintritt ins Sportcenter bezahlst.
| Kurs | Wochentag | Datum | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis exkl. Eintritt |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Mo. | 12.02.2024 | 17.00 - 18.00 | 1x1h | 0.- AUSGEBUCHT |
| A1 | Mo. | 12.02.2024 | 18.15 - 19.15 | 1x1h | 0.- |
| B | Mo. | 12.08.2024 | 17.00 - 18.00 | 1x1h | 0.- |
Diese Preise verstehen sich exklusiv Eintritt.
Einzeleintritt für 3h Aufenthalt: Kinder 10.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
#31 Boulder & Kletter Semesterkurs Kinder Trainingsgruppe 1
Ziel: Die Grundlagen des Boulderns kennenlernen. Selbständiges Klettern (unter Aufsicht Erwachsener) in Boulderhallen und an Toppasgeräten.
Inhalt: Einführung in den Sport und Klettertechniken. Spielerisches Sportklettertraining: Bouldern, Toppas-Klettern am Seil.
Voraussetzungen: Die Einteilung in die Trainingsgruppen erfolgt nach den Schnupperstunden in Absprache mit einem Coach
Zielgruppe: 6 - 12 Jahre
Gruppengrösse: max. 6 Personen
| Kurs | Wochentag | Daten | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis inkl. Abo |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Mo. | 19.02. - 24.06.24 | 17.00 - 18.00 | 15x1h | 375.- |
| A1 | Fr. | 23.02. - 28.06.24 | 17.00 - 18.00 | 15x1h | 375.- |
| B | Mo. | 19.08. - 09.12.24 | 17.00 - 18.00 | 15x1h | 375.- |
Die Preise für die Semesterkurse verstehen sich inkl. Rolling Rock Abo.
Das Rolling Rock Abo berechtigt das Center während den Öffnungszeiten jeweils 3h zu besuchen. Nachzahlgebühr pro angefangene Stunde 3.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.) & Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.) finden keine Kurse statt.
#32 Boulder & Kletter Semesterkurs Kinder Trainingsgruppe 2
Ziel: Die Grundlagen des Boulderns kennenlernen. Selbständiges Klettern (unter Aufsicht Erwachsener) in Boulderhallen und an Toppasgeräten.
Inhalt: Einführung in den Sport und Klettertechniken. Spielerisches Sportklettertraining: Bouldern, Toppas-Klettern am Seil.
Voraussetzungen: Die Einteilung in die Trainingsgruppen erfolgt nach den Schnupperstunden in Absprache mit einem Coach
Zielgruppe: 6 - 12 Jahre
Gruppengrösse: max. 6 Personen
| Kurs | Wochentag | Daten | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis inkl. Abo |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Mo. | 19.02. - 24.06.24 | 18.15 - 19.15 | 15x1h | 375.- |
| B | Mo. | 19.08. - 09.12.24 | 18.15 - 19.15 | 15x1h | 375.- |
Die Preise für die Semesterkurse verstehen sich inkl. Rolling Rock Abo.
Das Rolling Rock Abo berechtigt das Center während den Öffnungszeiten jeweils 3h zu besuchen. Nachzahlgebühr pro angefangene Stunde 3.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.) & Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.) finden keine Kurse statt.
#33 Boulder & Kletter Semesterkurs Kinder Trainingsgruppe 3
Ziel: Spezifisches Klettertraining.
Inhalt: Spielerisches Sportklettertraining: Bouldern und Toppas-Klettern am Seil, Routenlesen, Klettertechniken, Kräftigungsübungen.
Voraussetzungen: Klettern im 5b Schwierigkeitsgrad. Die Einteilung in die Trainingsgruppen erfolgt nach den Schnupperstunden in Absprache mit einem Coach.
Zielgruppe: 6 - 17 Jahre
Gruppengrösse: max. 6 Personen
| Kurs | Wochentag | Daten | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis inkl. Abo |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Do. | 22.02. - 20.06.24 | 17.45 - 18.45 | 15x1h | 375.- |
| B | Do. | 22.08. - 12.12.24 | 17.45 - 18.45 | 15x1h | 375.- |
Die Preise für die Semesterkurse verstehen sich inkl. Rolling Rock Abo.
Das Rolling Rock Abo berechtigt das Center während den Öffnungszeiten jeweils 3h zu besuchen. Nachzahlgebühr pro angefangene Stunde 3.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.) & Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.) finden keine Kurse statt.
# 34 Boulder Schnupperstunde Jugendliche
Zu Beginn jedes Semesters bieten wir für Interessierte jeweils eine gratis Schnupperstunde an, bei der du nur den Eintritt ins Sportcenter bezahlst.
| Kurs | Wochentag | Daten | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis exkl. Eintritt |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Mo. | 12.02.2024 | 19.30 - 20.30 | 1x1h | 0.- |
| B | Mo. | 12.08.2024 | 19.30 - 20.30 | 1x1h | 0.- |
Diese Preise verstehen sich exklusiv Eintritt.
Einzeleintritt für 3h Aufenthalt: Kinder 10.- / Jugendlich 13.- / Erwachsen 15.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
#35 Boulder & Kletter Semesterkurs Jugendliche Trainingsgruppe 1
Ziel: Die Grundlagen des Boulderns und Kletterns kennenlernen. Selbständiges Klettern (bis 16J. unter Aufsicht Erwachsener) in Boulderhallen und an Toppasgeräten. Verbesserung der Klettertechnik.
Inhalt: Einführung in den Sport und Klettertechniken. Sportklettertraining: Bouldern, Toppas-Klettern am Seil. Genauere Inhalte werden den Niveaus der Teilnehmenden angepasst.
Voraussetzungen: Keine
Zielgruppe: 13 - 18 Jahre
Gruppengrösse: max. 6 Personen
| Kurs | Wochentag | Daten | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis inkl. Abo |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Mo. | 19.02. - 24.06.24 | 19.30 - 20.30 | 15x1h | 420.- |
| B | Mo. | 19.08. - 16.12.24 | 19.30 - 20.30 | 15x1h | 420.- |
Die Preise für die Semesterkurse verstehen sich inkl. Rolling Rock Abo.
Das Rolling Rock Abo berechtigt das Center während den Öffnungszeiten jeweils 3h zu besuchen. Nachzahlgebühr pro angefangene Stunde 3.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.) & Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.) finden keine Kurse statt.
# 36 Boulder Schnupperstunde Erwachsene
Zu Beginn jedes Semesters bieten wir für Interessierte jeweils eine gratis Schnupperstunde an, bei der du nur den Eintritt ins Sportcenter bezahlst.
| Kurs | Wochentag | Daten | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis exkl. Eintritt |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Do. | 15.02.2024 | 19.00 - 20.30 | 1x1.5h | 15.- |
| B | Do. | 15.08.2024 | 19.00 - 20.30 | 1x1.5h | 15.- |
Diese Preise verstehen sich exklusiv Eintritt.
Einzeleintritt für 3h Aufenthalt: Kinder 10.- / Jugendlich 13.- / Erwachsen 15.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
#37 Boulder & Kletter Semesterkurs Erwachsene Trainingsgruppe 1
Ziel: Die Grundlagen des Boulderns und Kletterns kennenlernen. Selbständiges Klettern in Boulderhallen und an Toppasgeräten. Verbesserung der Klettertechnik.
Inhalt: Einführung in den Sport und Klettertechniken. Sportklettertraining: Bouldern, Toppas-Klettern am Seil. Genauere Inhalte werden den Niveaus der Teilnehmenden angepasst.
Voraussetzungen: Keine
Zielgruppe: 18+ Jahre
Gruppengrösse: max. 6 Personen
| Kurs | Wochentag | Daten | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis inkl. Abo |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Do. | 22.02. - 20.06.24 | 19.00 - 20.30 | 15x1.5h | 480.- |
| B | Do. | 22.08. - 12.12.24 | 19.00 - 20.30 | 15x1.5h | 480.- |
Die Preise für die Semesterkurse verstehen sich inkl. Rolling Rock Abo.
Das Rolling Rock Abo berechtigt das Center während den Öffnungszeiten jeweils 3h zu besuchen. Nachzahlgebühr pro angefangene Stunde 3.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.) & Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.) finden keine Kurse statt.
# 38 Ferienschnuppermorgen Bouldern & Klettern
Die Ferienschnuppermorgen bieten eine super Möglichkeit ins vielfältige Angebot des Rolling Rock reinzuschnuppern. Während den Schulferien kannst du dich einen ganzen Morgen mit einer Sportart beschäftigen. Du kannst dich entweder für eine Sportart entscheiden und nur einen Ferienschnuppermorgen besuchen oder du kannst gleich eine ganze Woche jeden Morgen eine neue Sportart entdecken.
Zielpublikum: Kinder von 4 – 12 Jahren
Preis: 30.- pro Morgen oder 120.- für eine ganze Woche
Programm:
Montag: Inline
Dienstag: Parkour (ausser in den Sportferien)
Mittwoch: Scooter
Donnerstag: Skateboard
Freitag: Klettern & Bouldern
| Kurs | Wochentag | Daten | Uhrzeit | Anzahl Kurse & Dauer | Preis exkl. Eintritt |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Fr. | 09.02.2024 | 10.00 - 12.00 | 1x2h | 20.- |
| B | Fr. | 19.04.2024 | 10.00 - 12.00 | 1x2h | 20.- |
| C | Fr. | 12.07.2024 | 10.00 - 12.00 | 1x2h | 20.- |
| D | Fr. | 11.10.2024 | 10.00 - 12.00 | 1x2h | 20.- |
Diese Preise verstehen sich exklusiv Eintritt.
Einzeleintritt für 3h Aufenthalt: Kinder 10.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
Workshop
Workshops sind ein gutes Mittel, um sportartenspezifische Fokuspunkte zu setzen oder auch sportartenübergreifende Themen anzusprechen. Zudem können wir mit dem Workshop-Format auch Sportarten anbieten, die im klassischen Semesterprogramm keinen Platz finden.
Workshops sind für Personen geeignet, die gerne sehr intensiv und gebündelt Neues erlernen möchten.
Die Daten der Workshops werden flexibel und etwas kurzfristiger angesetzt. Der Blick auf diese Seite lohnt sich also!
Momentan sind noch keine Daten publik. Stay tuned!
Privat-Coaching
Im Privat-Coaching können wir optimal auf deine spezifischen Wünsche eingehen. Auf Nachfrage können wir Privatstunden in diversen Sportarten organisieren.
Mit einem Privat-Coaching kannst du den Klettersport nach deinen Wünschen zusammen mit einem Coach entdecken oder individuell auf dich abgestimmte Inputs zur Verbesserung deiner Kletter-Skills erhalten.
Zielgruppe: Alle Alterskategorien, alle Levels. Gerne Empfangen wir auch kleinere Gruppen (max. 5 Personen)
Inhalt: Individuell
Kosten: : 1x CHF 70.- / Std.
Preis pro Stunde, exkl. Center Eintritt.
Anfragen: per Mail an kurse@rollingrock.ch
Freies Training
Das freie Training ist ein super Format, um gegenseitig voneinander zu lernen. Je mehr Personen am freien Training teilnehmen, desto mehr Möglichkeiten hast du, um andere Blickwinkel kennen zu lernen. Die freien Trainings folgen keinem Trainingsplan und keiner vorgegebenen Struktur. Im Vordergrund steht das gemeinsame Sporttreiben.
Im freien Training finden wir uns in einer Gruppe zusammen und geniessen das gemeinsame Bouldern und Klettern. Neben den sozialen Aspekten profitiert man auch auf sportlicher Ebene von seinen Mitmenschen.
Daten: Hier gibt es keine fixen Daten. Die Kommunikation läuft über eine Whatsapp-Gruppe. Für die Anmeldung in die Whatsapp-Gruppe kannst du uns ein Mail an kurse@rollingrock.ch schicken.
Anmeldung & Infos
Anmeldungen werden ausschliesslich per Mail an kurse@rollingrock.ch entgegengenommen und umgehend bearbeitet.
Für Fragen zu den Formaten oder für eine Beratung kannst du dich bei uns via Mail an kurse@rollingrock.ch oder unter der Telefonnummer 062 823 30 23 jederzeit gerne melden.