Parkour

Im modernen Verständnis bezeichnet Parkour eine Sportart mit dem Ziel, eine Strecke von A nach B mit möglichst kreativen Bewegungen zurückzulegen. Dabei werden urbane und natürliche Hindernisse ohne Hilfsmittel überwunden. Der Parkour-Park im Rolling Rock bietet optimale Trainingsbedingungen für die kreative und körperlich fordernde Sportart. Die Parkour Kurse helfen dir dabei, neue Bewegungsmuster und Techniken kennen zu lernen und deinen Körper ganzheitlich zu trainieren.

Semestertraining

Das Semestertraining ist das grundlegende Standbein unseres Kurswesens. Du kannst ein Semester lang regelmässig 1x pro Woche mit einem Coach deine Skills verbessern. Verschiedene Trainingsgruppen in unterschiedlichen Sportarten bieten die optimale Möglichkeit, das für dich passende Angebot zu finden.

Das Semestertraining eignet sich besonders gut für Personen, die sich bereits auf eine Sportart festgelegt haben und sich intensiver damit auseinandersetzen möchten. Die Regelmässigkeit über einen längeren Zeitraum hilft dabei, nachhaltig Fertigkeiten zu erwerben und sportlich fit zu sein.

Achtung: Das Parkour-Semestertraining findet wetterbedingt nur vom Frühling bis in den Herbst hinein statt.

# 40 Parkour Schnupperstunde Kinder 8-12 Jahre

Zu Beginn jedes Semesters bieten wir für Interessierte jeweils eine gratis Schnupperstunde an, bei der du nur den Eintritt ins Sportcenter bezahlst.

Kurs	Wochentag	Daten	Uhrzeit	Anzahl Kurse & Dauer	Preis exkl. Eintritt
A	Mo.	25.03.2024	18.00 - 19.30	1x1.5h	0.-

Diese Preise verstehen sich exklusiv Eintritt.
Einzeleintritt für 3h Aufenthalt: Kinder 10.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.) & Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.), Pfingstmontag (20.05.) finden keine Kurse statt.

#41 Parkour Semesterkurs Kinder

Ziel: Erlernen der Grundtechniken und Aufbau der Körperkontrolle und Kraft.

Inhalt: Die Philosophie von Parkour, Krafttraining, Balance, Präzisionssprünge, Abrollen, Climb-Up, Climb-Down, Armsprung, Flow

Zielpublikum: Ab 8 bis 12 Jahren

Voraussetzung: Keine

Kurs	Wochentag	Daten	Uhrzeit	Anzahl Kurse & Dauer	Preis inkl. Abo
A	Mo.	22.04. - 23.09.24	18.00 - 19.30	17x1.5h	585.-

Die Preise für die Semesterkurse verstehen sich inkl. Rolling Rock Abo.
Das Rolling Rock Abo berechtigt das Center während den Öffnungszeiten jeweils 3h zu besuchen. Nachzahlgebühr pro angefangene Stunde 3.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.), Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.), Pfingstmontag (20.05.) finden keine Kurse statt.

# 42 Parkour Schnupperstunde Jugendliche und Erwachsene ab 12 Jahre

Zu Beginn jedes Semesters bieten wir für Interessierte jeweils eine gratis Schnupperstunde an, bei der du nur den Eintritt ins Sportcenter bezahlst.

Kurs	Wochentag	Daten	Uhrzeit	Anzahl Kurse & Dauer	Preis exkl. Eintritt
A	Mo.	25.03.2024	19.30 - 21.00	1x1.5h	0.-

Diese Preise verstehen sich exklusiv Eintritt.
Einzeleintritt für 3h Aufenthalt: Kinder 10.- / Jugendlich 13.- / Erwachsen 15.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.) & Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.), Pfingstmontag (20.05.) finden keine Kurse statt.

#43 Parkour Semesterkurs Jugendliche & Erwachsene

Ziel: Erweiterung der Grundtechniken, der Körperkontrolle und der Kraft. Kombinieren der Grundtechniken und Ausführen von Runs.

Inhalt: Die Philosophie von Parkour, Katzensprung, div. Vaults, Hechtrolle, Einführung Stangenpark, Kreativität, Flow, Krafttraining

Zielpublikum: Ab 12 Jahren oder nach Absprache mit einem Coach nach der Schnupperstunde

Voraussetzung: Keine, Absprache mit einem Coach nach der Schnupperstunde

Kurs	Wochentag	Daten	Uhrzeit	Anzahl Kurse & Dauer	Preis inkl. Abo
A	Mo.	22.04. - 23.09.24	19.30 - 21.00	17x1.5h	585.-

Die Preise für die Semesterkurse verstehen sich inkl. Rolling Rock Abo.
Das Rolling Rock Abo berechtigt das Center während den Öffnungszeiten jeweils 3h zu besuchen. Nachzahlgebühr pro angefangene Stunde 3.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.
In den Schulferien, an Ostern (29.03. - 01.04.) & Auffahrt (Do. 09.05. & Fr. 10.05.), Pfingstmontag (20.05.) finden keine Kurse statt.

# 44 Ferienschnuppermorgen Parcours

Die Ferienschnuppermorgen bieten eine super Möglichkeit ins vielfältige Angebot des Rolling Rock reinzuschnuppern. Während den Schulferien kannst du dich einen ganzen Morgen mit einer Sportart beschäftigen. Du kannst dich entweder für eine Sportart entscheiden und nur einen Ferienschnuppermorgen besuchen oder du kannst gleich eine ganze Woche jeden Morgen eine neue Sportart entdecken.

Zielpublikum: Kinder von 4 – 12 Jahren

Preis: 30.- pro Morgen oder 120.- für eine ganze Woche

Programm:

Montag: Inline
Dienstag: Parkour (ausser in den Sportferien)
Mittwoch: Scooter
Donnerstag: Skateboard
Freitag: Klettern & Bouldern

Kurs	Wochentag	Daten	Uhrzeit	Anzahl Kurse & Dauer	Preis exkl. Eintritt
A	Di.	16.04.2024	10.00 - 12.00	1x2h	20.-
B	Di.	09.07.2024	10.00 - 12.00	1x2h	20.-
C	Di.	08.10.2024	10.00 - 12.00	1x2h	20.-

Diese Preise verstehen sich exklusiv Eintritt.
Einzeleintritt für 3h Aufenthalt: Kinder 10.-
Das benötigte Mietmaterial stellen wir während dem Kurs kostenlos zur Verfügung.

Workshop

Workshops sind ein gutes Mittel, um sportartenspezifische Fokuspunkte zu setzen oder auch sportartenübergreifende Themen anzusprechen. Zudem können wir mit dem Workshop-Format auch Sportarten anbieten, die im klassischen Semesterprogramm keinen Platz finden.

Workshops sind für Personen geeignet, die gerne sehr intensiv und gebündelt Neues erlernen möchten.

Die Daten der Workshops werden flexibel und etwas kurzfristiger angesetzt. Der Blick auf diese Seite lohnt sich also!

Momentan sind noch keine Daten publik. Stay tuned!

Privat-Coaching

Im Privat-Coaching können wir optimal auf deine spezifischen Wünsche eingehen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wir organisieren für alle das passende Parkour Training.

Zielgruppe: Alle Alterskategorien, alle Levels. Gerne Empfangen wir auch kleinere Gruppen (max. 5 Personen)

Inhalt: Individuell

Kosten: 1x CHF 70.-

Preis pro Stunde, exkl. Center Eintritt für 3 Stunden.

Anfragen: per Mail an kurse@rollingrock.ch

Anmeldung & Infos

Anmeldungen werden ausschliesslich per Mail an kurse@rollingrock.ch entgegengenommen und umgehend bearbeitet.

Für Fragen zu den Formaten oder für eine Beratung kannst du dich bei uns via Mail an kurse@rollingrock.ch oder unter der Telefonnummer 062 823 30 23 jederzeit gerne melden.