SUP – STAND UP PADDLE
Mit maximal 7 Personen sind wir auf der Aare unterwegs und geben dir Infos und Tipps zu dieser Sportart. Grundsätzlich ist dieses Freizeitvergnügen einfach zu erlernen und für jedermann geeignet. Wir teilen unsere Trainingserfahrung im SUP und paddeln in der nur 5 Minuten entfernten alten Aare direkt "hinter" dem Rollling Rock Skate- & Sportcenter. Mit dem richtigen Wissen kommst du nicht nur schneller und sicher voran, sondern du trainierst auch diverse Muskeln deines Körper leichter und effizienter. Bei all unseren SUP Kursen stellen wir euch professionelles Material zur Verfügung, um ein möglichst schnelles und effizientes Lernen der Techniken zu ermöglichen.
Wichtige Hinweise
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Unser komplettes Angebot ist wetterabhängig. Wir behalten uns das Recht vor, Kurse je nach Witterungsverhältnissen kurzfristig abzusagen (Wind, Wasserpegel, Gewitter). Falls ein Kurs nicht durchgeführt werden kann, werden wir jeden Teilnehmer bis 60 Minuten im Voraus telefonisch oder per SMS informieren.
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Die Kursanmeldung ist verbindlich. Abmeldungen (ausgenommen Krankheit und Unfall) müssen bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn schriftlich an sup@rollingrock.ch mitgeteilt werden, ansonsten ist das Kursgeld zu entrichten.
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Während der Kurszeit wird ein Schliessfach im Rolling Rock Skate- & Sportcenter zur Verfügung gestellt.
Versicherung: Versicherung ist Sache des Teilnehmers
Sprache: DE, EN
#60 Erwachsenen SUP (Stand Up Paddle) – Grundkurs 1
Ziel: Das Gleichgewicht auf dem Board kennen lernen.
Inhalt: Allgemeine Schulung für alle Neu-Paddler, die Natur auf dem flachen Wasser entdecken, Materialkunde, Einführung in die Paddel-Techniken, Wende-Techniken und Safety-Techniken.
Zielpublikum: Sup Einsteiger ohne Vorkenntnisse / Erwachsene ab 18 Jahren (sonst auf Anfrage)
Voraussetzung: Gute Schwimmkenntnisse
Daten 2025
Werden zu einem späteren Zeitpunkt publiziert oder auf Anfrage.
Teilnehmer: Max. 7 Personen
Treffpunkt: Jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn beim Rolling Rock Skate- & Sportcenter, Neumattstrasse 26, 5000 Aarau. Parkplätze vorhanden.
Mitnehmen: Badebekleidung, je nach Wetter Sonnenschutz & Wasserflasche.
Kosten: CHF 60.-/Person für Unterricht und Material
(Inflatable Stand Up Paddle Board / Paddle / Schwimmweste)
Anmeldung & Infos:
Bei Geraldine per E-Mail: sup@rollingrock.ch
(Name, Vorname, Wohnort, Jahrgang, Handy Nr. & E-Mailadresse sämtlicher Teilnehmer)
#61 Erwachsenen SUP (Stand Up Paddle) – Grundkurs 2
Ziel: Sich sicher auf dem Board im Wasser fortbewegen und die persönliche Technik weiterentwickeln.
Inhalt: Paddel-Techniken vertiefen, Wende-Techniken erweitern & Paddeln im Surfstand.
Zielpublikum: Erwachsene ab 18 Jahren
Voraussetzungen: Gute Schwimmkenntnisse. Absolvierter Grundkurs 1 oder min. 5h SUP Erfahrung. Das einfache Wenden und richtige Paddeln beherrschen.
Daten 20245
Daten werden zu einem späteren Zeitpunkt publiziert oder auf Anfrage.
Teilnehmer: Max. 7 Personen
Treffpunkt: Jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn beim Rolling Rock Skate- & Sportcenter, Neumattstrasse 26, 5000 Aarau. Parkplätze vorhanden.
Mitnehmen: Badebekleidung, je nach Wetter Sonnenschutz & Wasserflasche.
Kosten: CHF 60.-/Person für Unterricht und Material
(Inflatable Stand Up Paddle Board / Paddle / Schwimmweste)
Anmeldung & Infos:
Bei Geraldine per E-Mail: sup@rollingrock.ch
(Name, Vorname, Wohnort, Jahrgang, Handy Nr. & E-Mailadresse sämtlicher Teilnehmer)
#62 Erwachsenen SUP (Stand Up Paddle) – Grundkurs 3
Ziel: Persönliche Technik weiterentwickeln & diverse Tricks erlernen.
Inhalt: Paddel-Techniken vertiefen, Wende-Techniken erweitern, Rückwärtsfahren, diverse Tricks.
Zielpublikum: Erwachsene ab 18 Jahren
Voraussetzungen: Gute Schwimmkenntnisse. Absolvierter Grundkurs 1 & 2 oder min. 8h SUP Erfahrung. Paddeln im Surfstand, Das einfache Wenden und richtige Paddeln beherrschen.
Daten 2025
Daten werden zu einem späteren Zeitpunkt publiziert oder auf Anfrage.
Teilnehmer: Max. 7 Personen
Treffpunkt: Jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn beim Rolling Rock Skate- & Sportcenter, Neumattstrasse 26, 5000 Aarau. Parkplätze vorhanden.
Mitnehmen: Badebekleidung, je nach Wetter Sonnenschutz & Wasserflasche.
Kosten: CHF 60.-/Person für Unterricht und Material
(Inflatable Stand Up Paddle Board / Paddle / Schwimmweste)
Anmeldung & Infos:
Bei Geraldine per E-Mail: sup@rollingrock.ch
(Name, Vorname, Wohnort, Jahrgang, Handy Nr. & E-Mailadresse sämtlicher Teilnehmer)
PRIVAT-COACHING
Für Privatstunden oder Touren können mit uns separate Termine vereinbart werden. Wir zeigen dir die Naturperlen unserer Umgebung.
Kursname: #63 Erwachsenen SUP (Stand Up Paddle) – Privatstunde
Zielpublikum: Erwachsene ab 18 Jahren (sonst auf Anfrage)
Voraussetzung: gute Schwimmkenntnisse
Mitnehmen: Badebekleidung je nach Wetter Sonnenschutz & Wasserflasche.
Kosten:
1 Person: CHF 150.–/Person für Unterricht und Material (ca. 90 Minuten / 60 Minuten Wasserzeit)
2 Personen: CHF 100.–/Person für Unterricht und Material (ca. 90 Minuten / 60 Minuten Wasserzeit)
3 – 4 Personen: CHF 80.–/Person für Unterricht und Material (ca. 90 Minuten / 60 Minuten Wasserzeit)
5 – 8 Personen: CHF 60.–/Person für Unterricht und Material (ca. 90 Minuten / 60 Minuten Wasserzeit)
Material inkl.: Inflatable Stand Up Paddle Board / Paddle / Schwimmweste
Treffpunkt: Jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn beim Rolling Rock Skate- & Sportcenter, Neumattstrasse 26, 5000 Aarau. Parkplätze vorhanden.
Anmeldung & Infos:
Bei Geraldine per E-Mail: sup@rollingrock.ch
(Name, Vorname, Wunschdatum, Uhrzeit, Anzahl Teilnehmer & Handynummer)
SUP YOGA
Verbinde den Trendsport SUP (Stand UP Paddling) mit Yoga und geniesse eine unvergessliche Zeit auf der Aare. Spass, Erholung und Kräftigung von Körper und Geist stehen im Fokus, wenn du im Rhythmus deiner Atmung durch die Bewegungen (Asanas/Körperübungen) fliesst. Das Board wird dabei zu deiner Yogamatte auf dem Fluss und deiner eigenen kleinen Erholungsinsel. In der wunderschönen Natur erlebst du neben der Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Förderung deiner Balance, Ruhe und Entspannung. Ausgeglichen und erfrischt verlässt du die Lektion, so dass dich nichts mehr aus der Ruhe bringen kann.
Wichtige Hinweise
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Unser komplettes Angebot ist wetterabhängig. Wir behalten uns das Recht vor, Kurse je nach Witterungsverhältnissen kurzfristig abzusagen (Wind, Wasserpegel, Gewitter).
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Falls ein Kurs nicht durchgeführt werden kann, werden wir jeden Teilnehmer bis 60 Minuten im Voraus telefonisch oder per SMS informieren.
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Für die Wertgegenstände (Portemonnaie etc.) stehen Schliessfächer im Rolling Rock Skate- & Sportcenter zur Verfügung.
Voraussetzung: Gute Schwimmkenntnisse (es sind weder Yoga- noch SUP-Kenntnisse notwendig).
Mindestalter: 18 Jahre (jünger auf Anfrage)
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Versicherung: ist Sache des Teilnehmers.
Kursdaten 2025
Daten werden zu einem späteren Zeitpunkt publiziert oder auf Anfrage.
Teilnehmer: Minimum 3 Personen, Maximum 10 Personen.
Mitnehmen: Wassertaugliche Kleidung, wie Bikini, Boardshorts, Lycra usw. oder einfach deine Yogakleidung, die nass werden darf. Je nach Wetter Sonnenschutz, Cap & Wasserflasche.
Treffpunkt: Jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn beim Rolling Rock Skate- & Sportcenter, Neumattstrasse 26, 5000 Aarau. Parkplätze vorhanden.
Kosten: CHF 60.–/Person für Unterricht und Material (Inflatable Stand Up Paddle Board / Paddle / Schwimmweste).
Kursleitung: Laura von Chantal Yoga, Yogalehrerin (RYT 500, Mitglied SYV)www.chantalyoga.ch | info@chantalyoga.ch